Besleyici Tahinli ve Pekmezli Cevizli Enerji Topları
Tarife Giriş
Tahinli ve pekmezli cevizli toplar, kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ceviz, tahin ve pekmezin buluşmasıyla meydana gelen bu lezzetli toplar, hem enerji hem de besin değeri açısından zengindir. Hazırlanışı oldukça basit olan bu tarifte, malzemelerin karıştırılması ve toplar haline getirilmesi yeterlidir. Vegan ve glutensiz olan bu tarif, her yaştan insanın beğenisini kazanacak.
- Posiyon: 10 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı tahin
- 1/2 su bardağı pekmez
- 1 su bardağı ceviz (iri doğranmış)
- 1 su bardağı yulaf (isteğe bağlı)
- 1/4 su bardağı hindistancevizi rendesi (isteğe bağlı)
- Çimlenmiş tohum (süsleme için)
Yapılışı
- Tahin ve pekmezi bir kapta iyice karıştırın.
- Doğranmış ceviz ve isteğe bağlı olarak yulaf ekleyin, karıştırmaya devam edin.
- Karışımı elinizle küçük toplar haline getirin.
- Topları hindistancevizi rendesine bulayın ve servis tabağına dizin.
- Fırınla ilgili bir işlem gerektirmediğinden doğrudan tüketebilirsiniz.
Püf Noktaları
Enerji toplarınızı hazırlarken, ceviz yerine fındık veya badem de kullanabilirsiniz. Ayrıca karışıma kuru meyveler ekleyerek farklı tatlar deneyebilirsiniz. Toplarınızın daha dayanıklı olmasını istiyorsanız hazırladıktan sonra buzdolabında 30 dakika dinlendirebilirsiniz. Nihai ürünün daha tatlı olmasını istiyorsanız pekmez miktarını isteğinize göre artırabilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıklar arıyorsanız, bu lezzeti mutlaka deneyin!
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Tahinli ve pekmezli cevizli toplar, yanında sıcak bir bitki çayı, smoothie veya açık havada yapılan pikniklerde hafif bir meyve ile harika gider.
