Enerji Dolu Fındık Ezmeli Atıştırmalık Toplar
Tarife Giriş
Bu tarif, atıştırmalık olarak mükemmel olan sütsüz ve glutensiz fındık ezmeli topların nasıl yapıldığını özetliyor. Kıtır kıtır fındık, doğal tatlandırıcılar ve az miktarda yulaf ile hazırlanan bu toplar, enerji artışı sağlar ve tatlı krizlerini bastırır. Hem pratik hem de sağlıklı olan bu tarif, herkesin damak zevkine hitap eder.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 250 gram fındık ezmesi
- 100 gram yulaf (glutensiz)
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- Bir tutam tuz
- İsteğe bağlı kuru meyveler (örneğin: kuru üzüm, kayısı)
Yapılışı
- Bir karıştırma kabında fındık ezmesi, yulaf, bal (veya akçaağaç şurubu), vanilya özü, kakao tozu ve tuzu ekleyin.
- Tüm malzemeleri güzelce karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- İsteğe bağlı olarak kuru meyveleri ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar oluşturun.
- Oluşan topları buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
- Soğutulmuş topları servis edin ve keyfini çıkarın.
Püf Noktaları
Topların daha kıvamlı olması için fındık ezmesini biraz daha katı bir formda tercih edebilirsiniz. Ayrıca, toplarınızı daha fazla tat vermesi açısından hindistan cevizi rendesiyle kaplayabilirsiniz. Enerji patlaması için isterseniz karışıma biraz protein tozu eklemeyi de düşünebilirsiniz. Buzdolabında 5-7 gün boyunca taze kalır, böylece hazırladıktan sonra hemen tüketmek zorunda kalmazsınız.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu toplar, yanında taze meyveler veya bitki çaylarıyla harika bir uyum sağlar. Ayrıca, sağlıklı bir enerjiyemeği olarak öğle yemeklerinizde veya spor öncesi atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz.
